11月21日，由校团委主办的“柠青讲堂”第三讲暨“2022悦读正青春”活动在联盟大厦报告厅一青春开讲。活动邀请到了知名心理专家、浙江大学心理学博士陈海贤作题为《不确定时代，如何摆脱精神内耗？》的主题讲座。校党委副书记马苗金、相关职能部门教师、校“博笃”人才学院学员、二级学院心理委员等共计150名师生亲临现场，以及通过线上直播观看的1800余名青年学生共同聆听了这堂精彩的青春大课。
我们应该如何理解内耗？陈海贤表示精神内耗有三大特征，一是不能够认清现实；二是不能够接纳现实；三是不能够靠近现实。内耗是用内心的斗争代替外在的斗争，陷入内耗是个人的选择。与挑战失败带来的挫败相比，内耗虽让我们焦虑、烦躁、甚至产生抑郁情绪，但也能让我们更容易接受现实打击。陈海贤紧扣“摆脱精神内耗”的主题，鼓励同学们将内耗变成动力，用投入代替内耗——不去想这件事有没有意义，身心如一地去做一件事。让自己不仅仅停留在想象中，而能在现实中获得正向反馈，使人生有更多精彩的可能。
在最后的交流互动环节中，陈海贤对同学们提出的“内卷”“社恐”等问题与疑惑一一进行了解答。他在交流中强调，青年大学生们想要在时代中争取更好的生活，要适当放松身心。每个人，都是在现实和理想的矛盾中，我们需要找自己的出路。只有让动力推动着自己成长，才能得到优秀的自己。
“博笃”人才学院第五期学员、跨境电商3212班的张晶晶同学在聆听完讲座后表示：“柠青讲堂”这一活动形式，让我们在轻松友好的氛围中倾听了行业专家的生动分享，为青春成长中的我们指引了航向。
据了解，“柠青讲堂”作为校团委坚持立德树人根本任务的一项重要举措，已经成功举办三期，邀请到了如全国青联委员、浙江卫视首席主播席文，全国优秀党务工作者、全国最美志愿者陈军浩等嘉宾。今后将继续邀请行业大咖、名人走进校园，聚焦青年人，讲述青春故事，与宁职学子面对面交流，坚定青年理想信念，服务青年成长成才，从集中度、层次高度和丰富学习形式等多个维度，进一步浓郁nba买球官方网站青年学习氛围，强化青年学习效果。
